Oggigiorno sentiamo costantemente nominare il concetto di “autostima” dai diversi mezzi di comunicazione, dai più disparati guru o esperti dell’argomento, che forniscono molteplici definizioni e dispensano tanti di quei consigli da far confondere le idee a chiunque.

Con questo articolo, desidero offrire una spiegazione chiara e semplice di cos’è l’autostima e di come questa influisca sulla qualità delle nostre vite.

Definizione di autostima

Possiamo definire l’autostima come la percezione che abbiamo di noi stessi e del nostro valore.

Rappresenta la fiducia che abbiamo nelle nostre capacità di pensare e di superare le sfide della vita e la fiducia nel nostro diritto al successo e alla felicità, nel diritto di affermare necessità, desideri, valori, di godere dei nostri frutti e soprattutto sentire di meritare tutto questo.

Branden, nel suo libro I sei pilastri dell’autostima (Nathaniel, Branden. “I Sei Pilastri dell’Autostima.” Tea, Milano 2006) afferma che “l’essenza dell’autostima è fidarsi della propria mente e sapere di meritare la felicità”.

Come le nostre vite sono influenzate dall’autostima

Dopo aver introdotto cosa si intende per autostima, desidero portare alla luce come e quanto le nostre vite siano condizionate dalla visione che abbiamo di noi stessi.

La qualità dell’autostima influenza tutti gli aspetti della nostra esistenza, nessuno escluso: dal nostro modo di agire in ambito lavorativo, alle relazioni che intratteniamo con le altre persone, dai successi ottenuti, al modo in cui reagiamo ai fallimenti, da come comunichiamo alle persone a noi care, a come esprimiamo i nostri bisogni.

Aspetti che riflettono la stima di sé

Aspetti che denotano una buona autostima:

Migliori capacità di gestione di cambiamenti, sfide e problemi
Razionalità e realismo
Fiducia nel proprio intuito
Creatività
Flessibilità
Volontà di miglioramento
Collaborazione
Comunicazione aperta, onesta, trasparente

Aspetti che denotano una scarsa autostima:

Minori capacità di gestione/tolleranza di cambiamenti, sfide e problemi
Irrazionalità, difficoltà di contatto con il reale
Rigidità
Paura di ciò che è nuovo o diverso
Conformità
Ribellione fuori luogo o costante atteggiamento difensivo
Comportamenti troppo condiscendenti o di controllo
Ostilità verso il prossimo
Comunicazione torbida, evasiva, non appropriata

Una buona stima di sé aiuta, non solo a farci sentire meglio, ma ci permette anche di vivere meglio, influenzando le nostre scelte su azioni, parole, lavoro e persone che desideriamo al nostro fianco.

False credenze sull’autostima

Un errore in cui si può incorrere è considerare l’autostima come un qualcosa di innato, o ce l‘abbiamo oppure no, ma non è così.

In realtà, prende forma durante la nostra infanzia, impariamo a vederci attraverso gli occhi di chi si prende cura di noi, dei nostri genitori, nonni, insegnanti ecc.

Tuttavia, l’autostima non è uno stato permanente, è possibile, anzi necessario, lavorarci per tutta la vita. La responsabilità della cura di noi stessi e dell’autostima è nostra e di nessun altro. Il potere di miglioramento è solo nelle nostre mani.

In conclusione

Sono convinta che la qualità della stima che abbiamo di noi sia fondamentale per coltivare il benessere nelle nostre vite, garantendoci un’esistenza autentica e quanto più vicina a ciò che siamo veramente.

Ti invito a riflettere sulla tua autostima e ti auguro di prendertene cura, con responsabilità ed amore.