Oggigiorno sentiamo costantemente nominare il concetto di “autostima” dai diversi mezzi di comunicazione, dai più disparati guru o esperti dell’argomento, che forniscono molteplici definizioni e dispensano tanti di quei consigli da far confondere le idee a chiunque. Con questo articolo, desidero offrire una spiegazione chiara e semplice di cos'è l'autostima...
LETTURE & SPUNTI DI RIFLESSIONE
Perché andare dallo psicologo?
Il percorso psicologico è un viaggio di mente, corpo e anima Perché una persona potrebbe sentire l’esigenza di andare dallo psicologo? Le ragioni che la spingono a intraprendere un percorso psicologico possono essere tra le più svariate. Siamo diversi l’uno dall’altro e non si può definire con assoluta certezza quando...
Mindfulness: il rimedio per gestire lo stress e migliorare il Benessere Psicologico
Nel caos frenetico della vita moderna, molte persone si trovano costantemente impegnate in pensieri riguardanti il passato o il futuro, spesso a discapito del momento presente. Questo causa forti incrementi dello stress, ansia, depressione, malessere e sintomi psicosomatici. La pratica della mindfulness offre un antidoto a questa tendenza, incoraggiando le...